ヨガロータス天満橋について

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「人生を輝かせるために、何ができるだろう?」

20代前半、朝から晩まで
パソコンとにらめっこの私が考えていたこと。

身体も心もガチガチに固く、
頭痛、肩こり、腰痛、冷え、精神的不安定…

まさに不調のデパートでした。

「このままではいけない!と思ったある日、

「ヨガ体験レッスン」のチラシが。
早速60分のクラスに参加しました。

マッサージに行っても、
ジョギングをしても治らなかったのですが、

初めての練習をたった1回終えた後の、
感じたこともない爽快感は想像を絶するものでした。

『ヨガにはすごいパワーが秘められているのかもしれない…』

そう直感的に感じました。

それからというもの、練習に週1回通うようになり、
家で練習を始め、様々なワークショップに参加し、

ティーチャートレーニング<TT>で学び、
いつのまにかヨガを教えるようになっていました。

「私は身体が固いので…」は思い込み!?

実は、私はとても身体が固かったのです。
前屈は手はつかず、開脚は夢のまた夢。

隣で180℃開脚をしている人を見て、
正直、「私にはできない」と思っていました。

それでも、時にハードな練習は休まず、
なんとか自分なりに試行錯誤を続けました。

回を重ねるごとに、少しずつ変化していく実感
嬉しくもあり、驚きでした。

身体と心はつながっている!

どうやら「私は固い人だ」という呪文を
自らかけていたようです。

それがブロックとなっていたんですね。

「私は固い人」ではなく
ただ「固くなっている部分を使っていなかった人」
だったのです。

それに気づいてからは、自分の可能性に限界を作りたくない!
思うようになり、
ヨガへの探究は今もなお続いています。

では、身体が柔らかければいいの?

実は、身体が柔らかい人の方が、
練習中に怪我をおこしやすいのです。

呼吸をベースに動いたり、身体の力を抜いて、
使うべきパーツ使えることの方が重要なのです。

10年間の練習で見えてきたこと。

ヨガの練習はただの「スポーツ」ではありません。

前屈・後屈・バランスやねじりが
身体の中心、「背骨」を整えます。

身体だけではなく、
「心の中心」も整えます。

そして、一人ひとりに眠る、明るさや強さ
自己治癒力を高めて、健康に美しく、
ハッピーにしてくれます。

練習生の人生の基軸を整え、
いつしか、家族や友達、社会に還元されていく
幸せの拡大なのです。

想像してみてください。

週1回の自分磨きで、肩こりや腰痛が楽になるとしたら?
週1回の自分磨きで、健康的に痩せられるとしたら?
週1回の自分磨きで生きやすくなるとしたら?

より人生楽しめると思いませんか?

ハタヨガとは?

ハタヨガとは現在世界中で最も広く知られた流派です。 ハタヨガの「ハ」は、太陽、「タ」は月を「ハタ」は力を意味します。 また、「ヨガ」はつなぐことを意味することから、2つのエネルギーを結び、制することを学んでいきます。

練習により身体、ココロ、精神の3つの人間の要素へ働きかける技術的な行為です。 太陽礼拝、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、浄化法、などの鍛錬により、心身の浄化をはかります。

ハタヨガ ハタヨガセラピー ハタヨガフロー

ハタヨガ」お話やアサナなどヨガの土台を作り動いていきます。

ハタヨガフロー」連続するアサナ(ポーズ)の流れの中で動き、内面に意識を向けます。

ハタヨガセラピー」肩こり、腰痛など心身の問題を改善していきます。

朝ヨガ」素敵な1日の始まりに、週3回の朝ヨガ。
【月】〜リセット〜
週のはじめ。瞑想も取り入れながら、内側からクリアに。
良い1週間のスタートをきれるように緩める所から。

【水】〜デトックス〜
疲労回復、ココロもカラダも元気にチャージできるような内容です。
むくみや冷え改善。太陽礼拝(SuryaNamaskar)なども細かく練習していきます。
【金】〜リラックス〜
疲れを取り除き、カラダ・ココロが軽くなるように、少しゆっくりのクラス。
カラダをじんわり温めていきます。

新しい一歩を踏み出してみませんか?

来る人はさまざま。女性も男性も年齢や国籍を問いません。

ありのままの自分で、ヨガを楽しく、真面目に、
支え合いながら練習できる先生や仲間たちと、
安心して時間を過ごせます。

是非、一度いらしてください。

平日の昼間は貸しスタジオとしてもご利用いただけます。
ご希望の方はお問合せください。

050-5873-0736
(日中、クラス中は留守番電話になっています。
お名前、ご連絡先、ご予約日 or お問合せ内容を
留守番電話に入れてください。)

yoga.lotus.osaka@gmail.com
大阪市営谷町線/ 京阪本線/中之島線 天満橋駅より徒歩3分
大阪市中央区北浜東2-18 堀川ビル4F