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花粉症、鼻炎には鼻うがいジャラネティ!

こんにちは!桜シーズンがやってきました! …とそんな頃は花粉症シーズン真っ只中。 おさらばしたい、花粉症 マス […]

【完全食】栄養たっぷり!発芽玄米ごはん

こんにちは!写真はごま塩黒豆ご飯です。 土鍋で炊きたてをいただけることに幸せを感じる日々です。 健康のために玄 […]

楽器演奏とヨガの関係

こんにちは!練習生のあい子です! 私はピアニストなのですが、ピアノって「腰で弾く」とよく言われています。 指先 […]

ヨガで足ヤセの嬉しい誤算!?

こんにちは!練習生のあい子です! ヨガをはじめて4ヶ月が過ぎました。 ここにきて、はじめて目に見える嬉しい変化 […]

内臓を守るために、下半身を温める!?

こんにちは!練習生のあい子です! 私は胃腸が弱い方で、すぐにお腹を下したり吐き気がしたりします。 なので、普段 […]

スローフード〜ラザニア〜 -Vegan Tomato Sauce with Seitan-

English follow Japanese. 今月はクリスマスシーズンにイタリア人の食卓によく現れるスロー […]

どの病院でも異常なし。でも不調・・それって自律神経の乱れかも!?

毎朝さむーい季節がやってきましたね。 南国の海が恋しくなります。 ヨガを始めて2ヶ月。 カラダはだいぶヨガのあ […]

【11月】朝ヨガNEWS

今年も残す所あと2ヶ月。 やり残していること、整理整頓はできていますか? 12月はお仕事や行事、忘年会などなど […]

ヨガを始めて1ヶ月。ヨガ後のだるい…眠い…は気が巡りはじめたせい!?

  はじめまして! ヨガに通って1ヶ月の練習生、あいこです! 突然ですが、皆さんはヨガにどんなイメー […]

カボチャリゾット-Pumpkin Risotto-

English follow Japanese. ハロウィンは終わりましたが、まだまだ食べれるかぼちゃのリゾッ […]

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